一周减脂餐食谱不重样 最新全方位解析报告 (2025版)

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顺便提一下，如果是关于 铸铁锅首次使用前如何正确开锅保养？ 的话，我的经验是：铸铁锅首次使用前，简单开锅保养步骤如下： 1. 清洗干净：先用温水和软刷把锅洗一遍，去掉表面灰尘和防锈油脂，别用洗洁精，避免破坏锅的表层。 2. 晾干锅体：洗完后用布擦干，再放火上小火烘干，确保锅完全无水，防止生锈。 3. 涂油保护：锅干后，倒入少量食用油（比如菜籽油、玉米油或者橄榄油），用厨纸或布均匀擦满锅内外，形成一层薄油膜。 4. 加热定型：把涂好油的锅放在炉子上中小火加热15-20分钟，等油脂渗入铸铁表面，形成保护层。 5. 自然冷却：关闭火源，让锅自然冷却。之后可以用厨房纸再擦一遍多余油脂。 以后用完锅，尽量清洗后擦干、涂薄油，防止生锈。这样开锅保养，锅越用越好用，做饭也更香！

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